L.U.H.V. Currimus

EEN KEER MEETRAINEN?

Twijfel je nog of hardlopen iets voor jou is of wil je de sfeer op onze trainingen proeven? Je bent bij ons altijd welkom om vier van onze trainingen uit te komen proberen! Stuur een mailtje naar bestuur@currimus.nl om jezelf aan te melden.

Dinsdag 19:00 - 20:30 duurtraining
Elke dinsdag doen we een tempo- of duurloop in en rond Leiden. Voor iedere loper is er een eigen groep die past bij jouw niveau. Houd er rekening mee dat de afstanden variëren tussen 5 en de 14km.

Donderdag 19:00 - 20:30 intervaltraining
Elke donderdag is er een intervaltraining. Hier worden herhaaldelijk afstanden van 200 tot 1000m gelopen. Ook wordt er naast het rennen aandacht besteed aan looptechniek en stabiliteit.

Daarnaast is er voor MiLa lopers (800m-5km) de mogelijkheid om een aangepast programma te volgen.

Verzamelen
Alle trainingen starten vanaf Leiden Atletiek (kleedkamer 3 en 4, Antonie Duycklaan 9a 2334 ES Leiden). Hier is de mogelijkheid om je om te kleden. De kleedkamers worden tijdens de trainingen afgesloten.

Benodigdheden
Tijdens de dinsdagtrainingen in het donker is een hesje of hardloopverlichting verplicht. Een bidon wordt op donderdag aangeraden, zeker op warme dagen.